10 łatwych i naturalnych sposobów na pozbycie się trądziku.
Szukasz rozwiązań na trądzik, które naprawdę działają? Dobra wiadomość jest taka, że bez względu na to, czy jesteś nastolatkiem, czy dorosłym cierpiącym na trądzik, nie musisz z tym żyć. Tutaj znajdziesz 10 super łatwych i skutecznych sposobów na pozbycie się trądziku.
1. Nie wybieraj, nie naciskaj ani nie pocieraj pryszczy. Działania te faktycznie zwiększają produkcję sebum i rozrywają błony pod skórą. Infekcja i sebum rozprzestrzeniają się pod skórą i powodują więcej wyprysków. Ryzykujesz również zwiększenie szans na pozostawienie blizn na twarzy.
2. Myj twarz dwa razy dziennie, używając łagodnej zupy. Jeszcze lepiej, jeśli możesz kupić mydło na bazie siarki, szczególnie na trądzik. Jeśli Twoja skóra jest zbyt tłusta, użyj mydła z nadtlenkiem benzoilu. Nie używaj szorstkich gąbek, pędzli ani niczego podobnego do twarzy. Nie należy jednak zbytnio myć twarzy, ponieważ w rzeczywistości pobudzi to gruczoły łojowe do produkcji większej ilości sebum, co zwiększy trądzik.
3. Sprawdź, czy to z powodu jedzenia. U wielu osób alergia pokarmowa może powodować bardzo poważny stan trądziku. Należy unikać spożywania zbyt dużej ilości tłustych i pikantnych potraw. Ostatnie badania wykazały, że trądzik może być również spowodowany przez mleko zawierające hormony oraz owoce morza o stosunkowo wysokim poziomie jodu. Jeśli to możliwe, ogranicz te produkty. Inne produkty, których unikania możesz rozważyć, to: cukier, produkty mleczne, potrawy smażone w głębokim tłuszczu, mięso, masło orzechowe itp. Z drugiej strony uważa się, że zielone warzywa, soki warzywne i pokarmy bogate w cynk mogą pomóc złagodzić stan trądziku.
4. Codziennie pij więcej wody. „Osiem szklanek wody dziennie może powstrzymać trądzik”. mówi Jennifer Thoden, szanowana ekspertka od trądziku. Powodem jest to, że woda może usuwać odpady z naszego ciała i naprawdę pomaga leczyć i zapobiegać zaostrzeniom trądziku.
5. Nie noś makijażu, jeśli to możliwe. Produkty do makijażu mogą zatykać pory, powodować więcej zaskórników i wyprysków. Jeśli musisz nosić makijaż, upewnij się, że jest na bazie wody. Pamiętaj, aby regularnie czyścić pędzle do makijażu i oczyszczać skórę przed snem.
6. Nie używaj produktów tłustych. Unikaj produktów, takich jak pomady do włosów, intensywnie nawilżające olejki do twarzy i tłuste środki myjące.
7. Utrzymuj twarz w czystości. Nie opieraj brody na dłoniach ani nie dotykaj stale twarzy. Regularnie myj włosy szamponem i trzymaj je z dala od twarzy, zwłaszcza gdy śpisz.
8. Ćwicz umiarkowanie, ponieważ pomaga w krążeniu krwi i eliminacji toksyn.
9. Bądź bezstresowy. Badania wykazały, że stres nie tylko pogarsza zaostrzenie trądziku, ale także pogarsza ogólny stan skóry. Rozmawiaj ze znajomymi, słuchaj ulubionej muzyki lub spaceruj po parku. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby uwolnić się od stresu.
10. Uzyskaj słońce i świeże powietrze. Sunshine stymuluje w organizmie witaminę D, niezbędną dla zdrowej skóry. Świeże powietrze i słońce mogą również zmniejszyć stres i zwiększyć dotlenienie skóry. Nie spal się jednak na słońcu. Przypalona i mocno opalona skóra tworzy na skórze warstwę, która nie złuszcza się wystarczająco szybko i może prowadzić do zatkania porów.
Ostrzeżenie: te recepty mogą nie być odpowiednie dla Twojej skóry i rozwoju trądziku, skonsultuj się z dermatologiem. Życzymy bezpieczeństwa.
Aby uzyskać więcej informacji na temat problemów z trądzikiem - kliknij tutaj
Oto przydatne witryny i programy — polecane książki i aplikacje
Rzadkie i przydatne przedmioty - gadżety i urządzenia unisex
Comments
Post a Comment