Zmniejszenie i zapobieganie bólowi stawów na kilka naturalnych sposobów
Zapalenie stawów zwykle dotyka ludzi w wieku od 20 do 50 lat, ale może dotknąć osoby w każdym wieku, nawet niemowlęta. Średni wiek zachorowania to 47 lat, a około trzech na pięć osób z zapaleniem stawów ma mniej niż 65 lat.
Ziołowe lekarstwa
Wiele osób szuka również naturalnych środków z powodu rosnących kosztów leków na receptę. Przed odstawieniem leku na receptę skonsultuj się z lekarzem. Jednak za zgodą lekarzy istnieje wiele naturalnych rozwiązań, które mogą pomóc w leczeniu zapalenia stawów. Popularną alternatywą dla leków przeciwbólowych jest akupunktura. Chociaż efekty uśmierzające ból mogą być tymczasowe, sesje te mogą być bardzo korzystne dla tych, którzy uważają, że leki lub suplementy są niewystarczające lub mają niedopuszczalne skutki uboczne:
Cayenne Cream – nałóż krem cayenne na bolesne miejsca. Papryczki cayenne zawierają substancję zwaną kapsaicyną, która odpowiada za ich pikantny efekt. Powoduje to również pieczenie w kontakcie ze skórą i hamuje wytwarzanie przez organizm substancji P, która jest mocno zaangażowana w przekazywanie sygnałów bólu do mózgu. Nakładaj krem dwa do trzech razy dziennie przez co najmniej tydzień przed podjęciem decyzji, czy krem pomaga zmniejszyć ból związany z zapaleniem stawów.
Zrozumiałe jest, że wiele osób doświadczających bólu i bólu w stawie z powodu choroby zwyrodnieniowej stawów sięga po aspirynę lub inny konwencjonalny środek przeciwbólowy. Problem polega na tym, że te leki mogą być szorstkie dla żołądka i nie robią nic, aby spowolnić postęp artretyzmu. Nawet nowe leki będące inhibitorami COX-2 nie chronią stawu.
Wręcz przeciwnie, stwierdzono, że wiele naturalnych środków i suplementów rzeczywiście zmniejsza pogorszenie chrząstki, a nawet odbudowuje utraconą chrząstkę pacjenta. Jednak przed dodaniem któregokolwiek do swojej codziennej rutyny skonsultuj się z doradcą ds. opieki zdrowotnej, ponieważ suplementy mogą powodować działania niepożądane i mogą nie być odpowiednie w Twojej sytuacji. Należy pamiętać, że suplementy diety nie są regulowane przez FDA (Food and Drug Administration); tj. nie muszą być przez nich zatwierdzone i mogą obejmować dowolne z następujących: rośliny, tłuszcze, białka oraz narządy i tkanki zwierzęce, a także zioła, minerały i witaminy.
Tak więc niektóre suplementy mogą być dobre dla pacjentów z zapaleniem stawów; jednak niektóre mogą nie być. Należy również zauważyć, że producenci mogą bardzo dobrze promować, że ich produkty działają świetnie, ale nie muszą stosować standaryzowanych składników lub receptur, ujawniać zgłaszanych skutków ubocznych ani udowadniać, że produkty są rzeczywiście skuteczne. Więc zachowaj ostrożność.
Najpopularniejszymi suplementami diety dla osób cierpiących na artretyzm są chondroityna, olej rybi i glukozamina. Chondroityna może wciągać płyn do chrząstki, poprawiając zdolność pochłaniania wstrząsów i kontrolę wagi, ponieważ większa waga równa się większemu naciskowi na stawy. Oleje z ryb pomagają kontrolować stany zapalne w organizmie. A ostatnie badania wykazały, że substancja budująca chrząstkę zwana glukozaminą jest skuteczna w długotrwałym łagodzeniu bólu związanego z chorobą zwyrodnieniową stawów.
U niektórych osób glukozamina wydaje się nawet spowalniać degradację stawów w miarę upływu czasu i wzmacniać chrząstkę stawową. Nadal nie jest jasne, czy może faktycznie odwrócić chorobę. W niektórych przypadkach glukozamina może być stosowana w połączeniu z MSM, substancją, która wydaje się spowalniać degenerację, ale nie została jeszcze udowodniona i zatwierdzona.
W skrócie:
Chondroityna - pomaga wciągnąć płyn do chrząstki, poprawiając zdolność pochłaniania wstrząsów.
Imbir Imbir jest przeciwutleniaczem, który działa przeciwzapalnie bez większych skutków ubocznych.
Siarczan glukozaminy Buduje chrząstkę z bardzo niewielkimi skutkami ubocznymi.
Magnesy Chociaż niektórzy twierdzą, że magnesy noszone jako biżuteria lub umieszczane na pościeli są skutecznymi środkami przeciwbólowymi, wyniki są nadal wstępne; lekarze twierdzą, że te magnesy nie są wystarczająco silne.
Liść pokrzywy - Pokrzywy mogą zmniejszyć zapotrzebowanie pacjentów na NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne) nawet o 70 procent.
Witamina E Ten przeciwutleniacz jest stosowany głównie w chorobie zwyrodnieniowej stawów.
Witamina B jest również skutecznym środkiem przeciwbólowym. Najlepiej działa na kolano i może pomóc zatrzymać degenerację powodowaną przez cząsteczki wolnych rodników, nie tylko w stawach, ale także w innych obszarach ciała
To tylko kilka przykładów tego, co osoba cierpiąca na artretyzm może wykorzystać, szukając ulgi w bólu za pomocą naturalnych środków. Jednak ze względu na brak badań naukowych i testów na wielu z tych alternatywnych metod leczenia, nie ma dowodów na ich skuteczność.
Niestety nie ma sposobu na wyleczenie artretyzmu. Możesz jednak opóźnić początek, utrzymując zdrową wagę. Ćwicz regularnie i zdrowo się odżywiaj oraz unikaj powtarzających się ruchów, które powodują ból.
Ostrzeżenie: powyższe wskazówki mogą nie być odpowiednie dla Ciebie, bądź ostrożny
Więcej o stanach zapalnych i bólach stawów - kliknij tutaj
Oto przydatne witryny i programy — polecane książki i aplikacje
Rzadkie i przydatne przedmioty - gadżety i urządzenia unisex
Comments
Post a Comment