Dieta na zapalenie stawów - złagodzić ból
Osoby cierpiące na artretyzm zawsze szukają sposobów na złagodzenie bólu. Jednym ze sposobów złagodzenia lub nawet zapobiegania jest dieta na zapalenie stawów. Istnieje kilka diet na zapalenie stawów, na które niektórzy ludzie będą przysięgać, ale nigdy nie udowodniono, że mają znaczenie. Zdaniem ekspertów ds. zdrowia istnieje kilka diet, które mają wyraźną różnicę.
Najpierw przyjrzyj się niektórym dietom związanym z zapaleniem stawów, w przypadku których istnieje niewiele lub nie ma żadnych dowodów na to, że faktycznie robią różnicę. Jedną z najczęstszych diet na zapalenie stawów jest wyeliminowanie ziemniaków, pomidorów, bakłażanów i większości papryki. Chociaż dieta nie wyrządzi żadnej szkody, nie udowodniono, że w ogóle wpływa na artretyzm. Inna dieta na zapalenie stawów ma na celu zmniejszenie kwasów w organizmie, eliminując cukier, kawę, czerwone mięso, większość zbóż, orzechy i owoce cytrusowe. Ma być śledzony tylko przez jeden miesiąc. Ludzie mogą czuć się lepiej, ponieważ tracą na wadze, co zmniejsza obciążenie stawów, ale znowu nie ma na to dowodów. Wyklucza również wiele źródeł witaminy C, która jest niezbędna w walce z artretyzmem. Wykazano, że picie zielonej herbaty zmniejsza skutki reumatoidalnego zapalenia stawów u myszy, ale nie ma jeszcze jednoznacznych wyników badań na ludziach. Chrząstka rekina ma łagodzić artretyzm. Badania na zwierzętach iw laboratoriach są obiecujące, ale nie ma jeszcze badań na ludziach, które by to potwierdzały.
Nie przyjrzyjmy się niektórym dietom na zapalenie stawów, które okazały się skuteczne. Zamiana tłuszczów może zmniejszyć stan zapalny. Wykazano, że spożywanie tłuszczów znajdujących się w czerwonym mięsie i drobiu zwiększa stany zapalne. Przejście na ryby zimnowodne może pomóc zmniejszyć stan zapalny. Pomocne jest również stosowanie olejów kukurydzianego, szafranowego i słonecznikowego. Inną dietą na zapalenie stawów jest ASU (awokado-soja niezmydlająca się). Wykazano, że łagodzi chorobę zwyrodnieniową stawów, stymuluje naprawę chrząstki i zmniejsza zapotrzebowanie pacjentów na NLPZ w celu kontrolowania bólu. Wykazano, że imbir łagodzi ból i stany zapalne, a także chroni żołądek przed skutkami żołądkowo-jelitowymi podczas przyjmowania NLPZ. Glukozamina to suplement, który łagodzi ból u niektórych pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów. Pomaga organizmowi odbudować chrząstkę, ale efekty mogą być widoczne nawet po dwóch miesiącach. Jeśli jesteś uczulony na skorupiaki, skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem tego, ponieważ pochodzi on z muszli krabów, homarów lub krewetek. Przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów porozmawiaj z lekarzem, ponieważ niektóre mogą zakłócać lub nasilać działania niepożądane leków.
Oczywiście najlepszą dietą na artretyzm jest staromodna, dobrze zbilansowana dieta. Jedz od 5 do 9 porcji owoców i warzyw, unikając tłuszczów i cholesterolu. Dieta zdrowa dla serca jest szczególnie ważna dla pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów, ponieważ badania wykazały związek między tą chorobą a niewydolnością serca. Witamina C jest dobra do naprawy tkanek ciała. Witamina D pomaga wchłaniać wapń, budować masę kostną i zapobiega utracie masy kostnej. Wapń pomaga wzmocnić kości. Jeśli przyjmujesz leki, zapytaj lekarza, czy zaleca przyjmowanie witamin. Niektóre leki mogą powodować niedobory witamin lub minerałów. Wybierając dietę na zapalenie stawów, koniecznie porozmawiaj ze swoim lekarzem, ponieważ różne rodzaje zapalenia stawów mają różne potrzeby.
OŚWIADCZENIE: Ta informacja nie jest prezentowana przez lekarza i służy wyłącznie celom edukacyjnym i informacyjnym. Treść nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia. Zawsze zasięgnij porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących stanu zdrowia. Nigdy nie lekceważ profesjonalnej porady medycznej ani nie zwlekaj z jej poszukiwaniem z powodu czegoś, co przeczytałeś.
Ponieważ naturalne i suplementy diety nie są zatwierdzone przez FDA, muszą im towarzyszyć dwuczęściowe zastrzeżenie na etykiecie produktu: że oświadczenie nie zostało ocenione przez FDA i że produkt nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakiejkolwiek chorobie .Ostrzeżenie: powyższe wskazówki mogą nie być odpowiednie dla Ciebie, bądź ostrożny
Więcej o stanach zapalnych i bólach stawów - kliknij tutaj
Oto przydatne witryny i programy — polecane książki i aplikacje
Rzadkie i przydatne przedmioty - gadżety i urządzenia unisex
Comments
Post a Comment