Czy cierpisz na przewlekłe zapalenie stawów? wejdź teraz
Zapalenie stawów ogólnie występuje w dwóch postaciach choroby zwyrodnieniowej stawów i zapalenia stawów. W tym artykule omówimy zapalenie stawów i naturalne ziołowe alternatywy zmniejszające obrzęk i ból. Popularną metodą kontrolowania bólu związanego z zapaleniem stawów jest przyjmowanie przepisanych niesteroidowych leków przeciwzapalnych; leki te zostały powiązane z chorobami układu krążenia, nerek i wątroby. Jeśli to nie brzmi zachęcająco, dostępne są naturalne alternatywy dla zapalenia stawów. Zioła takie jak boswellia, imbir, jarmułka, kurkuma, akacja, chmiel, bazylia, gorączka i kora białej wierzby. Na szczęście producenci suplementów dowiedzieli się o właściwościach przeciwzapalnych tych ziół i robią je w różnych kombinacjach, aby pomóc złagodzić obrzęk i ból.
Pierwszym na liście jest boswellia, która ma długą historię stosowania jako łagodne zioło przeciwzapalne na ból i sztywność stawów, a zielarze zauważyli jej skuteczność. Podstawowym związkiem zawartym w boswellii znanym ze swojego działania przeciwzapalnego jest kwas bosweliowy, przy zakupie boswellii zawsze szukaj produktów standaryzowanych na kwas bosweliowy. Korzeń imbiru znany jest również ze swoich właściwości przeciwzapalnych, imbir hamuje produkcję składników układu odpornościowego zwanych cytokinami, które powodują stany zapalne w organizmie. Imbir jest również znany jako inhibitor COX-1 i COX-2 w hamowaniu syntezy prostaglandyn, co zmniejsza stan zapalny w organizmie. Imbir stymuluje również krążenie, pomagając organizmowi w dostarczaniu niezbędnej krwi i składników odżywczych do obszarów objętych stanem zapalnym. Jarmułka jest stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej jako zioło przeciwzapalne. Kurkuma, znana również jako kurkumina, od wielu lat stosowana jest w Azji, Indiach, Chinach, Ameryce Środkowej i Południowej jako zioło przeciwzapalne. Udowodniono klinicznie, że kurkuminoidy w kurkumie zmniejszają stany zapalne. Kurkuma jest również silnym przeciwutleniaczem, dobrym do zwalczania wolnych rodników, które zwykle powodują stany zapalne w organizmie. Akacja i chmiel są tradycyjnie stosowane w stanach zapalnych i bólu. Feverfew od pierwszego wieku był używany do leczenia bólów głowy, gorączki, dolegliwości menstruacyjnych, zapalenia stawów i innych bólów. Zgodnie z badaniem klinicznym przeprowadzonym w Anglii, gorączka przyjmowana przez trzy do czterech miesięcy może zmniejszyć nasilenie i częstotliwość migren i innych rodzajów bólu. Feverfew działa w sposób podobny do klasy leków przeciwbólowych znanych jako inhibitory COX-2, Feverfew zmniejsza również wchłanianie tymidyny przez białe krwinki, co zmniejszy szybkość wytwarzania leukotrienów, które są zapalnymi substancjami chemicznymi w organizmie. Wreszcie, kora wierzby białej była używana jak aspiryna jako środek przeciwbólowy bez skutków ubocznych aspiryny. Wierzbę białą stosowano przy gorączce, przeziębieniu, drobnych infekcjach, ostrych i przewlekłych schorzeniach reumatycznych, łagodnych bólach głowy i bólu spowodowanym stanem zapalnym. Według badania klinicznego przeprowadzonego na korze białej wierzby w Anglii, naukowcy z centrum uzupełniających badań zdrowotnych na Uniwersytecie w Exeter podali osiemdziesięciu dwóm uczestnikom z przewlekłym bólem artretycznym Reumalex, ziołowy suplement z białą wierzbą lub placebo. Po dwóch miesiącach ziele białej wierzby okazało się lepsze od pigułki placebo.
Jest to zdecydowanie pełna lista ziół, które są dobre w zmniejszaniu stanu zapalnego w organizmie, ale jest to dobry początek, aby pomóc Ci w drodze do wyzdrowienia z zapalenia stawów. Jak zawsze, stwierdzenia zawarte w tym artykule nie mają na celu diagnozowania, leczenia ani zapobiegania chorobom. Jeśli aktualnie przyjmujesz jakiekolwiek leki, skonsultuj się z lekarzem przed przerwaniem leczenia lub wprowadzeniem ziół do diety.
Ostrzeżenie: powyższe porady lub zabiegi mogą nie być odpowiednie dla Ciebie, skonsultuj się z lekarzem i zachowaj ostrożność.
Więcej o stanach zapalnych i bólach stawów - kliknij tutaj
Oto przydatne witryny i programy — polecane książki i aplikacje
Rzadkie i przydatne przedmioty - gadżety i urządzenia unisex
Comments
Post a Comment